Sophro-expression

Un voyage au cœur de l’art et de soi-même…

Cet atelier immersif et inédit allie sophrologie, art et expression créative,
pour proposer un véritable voyage sensoriel et introspectif.

Pensé comme une parenthèse bienveillante, il invite chaque participant à ralentir,
à se reconnecter à son corps, à ses sensations et à sa créativité profonde.

Le parcours débute par une séance de sophro-respiration, un moment de relaxation guidée destiné à apaiser le corps et l’esprit,
à relâcher les tensions et à ouvrir les portes de la perception sensorielle.

Ce temps d’ancrage prépare à une exploration plus consciente et ouverte.
Suit alors une immersion libre dans une exposition artistique,
regroupant les œuvres de six artistes autour du thème de la nature.

Les participants sont invités à déambuler à leur rythme, à se laisser toucher, surprendre ou interpeller par les œuvres,
à accueillir les émotions, perceptions et sensations qui émergent sans filtre, en toute liberté.

De retour de cette exploration,
une nouvelle séance de sophro-respiration permet d’intégrer l’expérience vécue et de revenir à soi.

S’ouvre ensuite un temps d’expression créative,
où chacun est invité à exprimer ce qu’il a ressenti au contact des œuvres, selon deux modalités au choix :

• – L’écriture : à travers une phéno-description (description subjective et sensorielle),
  les participants peuvent mettre des mots sur leurs ressentis, leurs émotions et impressions.

• – L’expression corporelle : en mobilisant le corps pour traduire les perceptions vécues,
  avec la possibilité de capturer ces instants en photographie, comme mémoire sensible de l’instant.

L’atelier “Voyage Sensoriel et Créatif” n’est pas un simple atelier d’art ou de relaxation :
c’est une invitation à vivre l’art autrement, de manière sensible, intuitive, libératrice.

Que vous choisissiez les mots ou le mouvement, vous serez guidé dans une démarche douce et profonde,
pour explorer votre monde intérieur à travers le prisme de l’art.

* Vous pouvez également vous connecter via ce lien : https:/sophro-expression.com/